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No has podido comprar un regalo para el Día del Padre, ni falta que hace. Justo este año tienes excusa. Ponte manos a la obra y homenajea a tu progenitor con platos diferentes hasta en su concepción. De esos que "molan", como diría tu padre. Poke bowl auténtico hawaiano de atún picante, chuleta de Kiev y rollito arcoíris. Un consejo: si lo que buscas es ser el colmo de original comienza por el postre y ve marcha atrás.
1. Primer plato: Poke Bowl de atún picante
Ideal para compartir. Foto: David de Luis.
Las ensaladas hawaianas a base de pescado crudo cortado en dados, los poke bowls, son una excelente opción para un aperitivo o un almuerzo: son frescas, sabrosas, sanas y combinan con multitud de ingredientes como arroz, algas, vegetales, salsas... Nuestra chef, Rosa Tovar, tunea un par de recetas de pokes, por cierto, el plato favorito de Barack Obama.
TIEMPO DE ELABORACIÓN: 45 minutos.
Preparación de Poke bowl de atún picante
Limpiar las cebolletas y cortarlas como se indica en los ingredientes.
Cortar el atún en cubos de 3 cm de lado y colocarlo en una ensaladera en la que se han mezclado antes la salsa de soja, la sriracha, 1 cucharada de aceite de ajonjolí, lo blanco de las cebolletas, el jengibre rallado y el vinagre.
Revolver y dejarlo en adobo el tiempo que se tarda en hacer todo lo demás.
Remojar las algas hasta que estén rehidratadas y blandas –unos 20 minutos. O descongelarlas y lavarlas al chorro de agua fría. Dejar en reposo.
Mientras se hace todo lo anterior, cocer el arroz en volumen doble de agua hirviente salada en un cazo.
Cuando se haya terminado el líquido, apagar el fuego y tapar el cazo. Dejar reposar unos minutos, descubrir y revolver. Dejar enfriar.
Repartir en un lado de cada bowl el arroz y las algas en otro.
Escurrir el atún del adobo, distribuirlo sobre el arroz y las algas de los dos cuencos.
Mezclar el jugo resultante con el resto del aceite de ajonjolí.
Probar de punto de sal, de acidez y de picante y corregir según gustos.
Verterlo repartido entre los dos bowls. Esparcir por encima lo verde de la cebolleta. Servir de inmediato.
Recetas día del padre
Si no se dispone de la salsa sriracha, agridulce, muy picante y muy de moda, o no se encuentra en el supermercado de la esquina, se puede sustituir por salsa picante de chile rojo, como tabasco, un poco de azúcar y otro tanto de vinagre, todo mezclado.
2. Segundo plato: Chuleta de Kiev
Chuleta de Kiev
PARA 4 PERSONAS
Preparación de Chuleta de Kiev
Retirar a cada media pechuga las costillas y el esternón.
Cortar las dos partes más finas del ala y, de la más gruesa retirar toda la carne, de modo que quede el hueso descarnado.
Retirar el resto de la piel a la pechuga.
Separar el filete interior, cortarlo como hacen en la pollería para hacer un filete más amplio y golpearlo con una piedra o el mazo de carnes hasta afinarlo más, sin romperlo.
Envolver con cada uno de los filetes de pechuga el cigarrito de mantequilla. Introducir de nuevo en el congelador o en la parte más fría del frigorífico.
Abrir cada una de las pechugas en 3 filetes, pero sin separar, con cuidado de no quitar el hueso del ala.
Salpimentar y colocar en el centro el filete pequeño de cada pechuga que encierra la mantequilla.
Encerrarla a su vez enrollando la pechuga y empanar pasando por huevo batido, harina, huevo otra vez, no me he equivocado, y por pan rallado.
Conservar en la parte más fría del frigorífico hasta el momento de freírlos en aceite bien caliente.
Servir con patatas fritas y con unos guisantes estofados u otra verdura de primavera, la estación de la fiesta de la mantequilla. Al cortar la chuleta, la grasa se derramará en el plato, fundida. Una barbaridad deliciosa.
3. Postre: Rollitos de frutas con chocolate blanco y mango
Estos bocados frescos y crujientes son apetecibles todo el año, pero lo son mucho más cuando llega el calor y en los mercados hay verduras y frutas de colores vivos, y texturas que crujen entre los dientes . Una vez humedecidas, las tortitas de arroz casi transparentes dejan ver los colores del arcoíris, dibujado con las verduras y frutas con que se rellenan y las flores y hojas con las que se adornan. Para este menú del Día del padre proponemos los rollitos de frutas con chocolate blanco y mango. Le dejarás con la boca abierta.
Los "rollitos de postre" son tan bonitos que casi da pena comerlos.
PARA 4 ROLLITOS
TIEMPO DE ELABORACIÓN: 35 minutos
Preparación de Rollitos de frutas con salsa de chocolate blanco y mango
Comenzar por preparar las frutas y flores para el relleno.
Lavar las flores y las hojitas de menta, para dejar que se sequen sobre un paño o papel de cocina.
Colocar en una fuente por separado las frambuesas --o los fresones lavados, sin hojas y en lonchas finas-- y los arándanos.
Pelar la rodaja de piña, retirar el corazón duro y cortar lonchas lo suficientemente finas para ser elásticas. Rociar de limón y reservar en la fuente.
Pelar los kiwis, retirar el centro más duro con un cuchillito fino, pero cuidando de no quitar las semillas, y cortar lonchas lo suficientemente finas para que sean elásticas. Rociar de zumo de limón y reservar en la fuente.
Pelar el mango y sacar lonchas lo suficientemente finas para que sean elásticas.. Si son muy anchas, cortarlas a lo largo. Rociar con zumo de limón. Reservar en la fuente.
3 Recetas de rollitos vietmanitas de arroz y colores
Para los rollitos, remojar una tortita en agua puesta en un plato grande y hondo. Colocarla sobre una tabla.
Ordenar las frutas en un combinado de colores bonito en la mitad inferior de la tortita. Envolver las frutas ajustando el relleno para que el rollito tenga consistencia.
Doblar los extremos de los lados hacia dentro.
Colocar dos flores del revés y unas hojitas de menta, también del revés, en la parte aún vacía de la tortita y terminar de enrollar.
Pasar a la fuente de servicio y repetir para acabar con las tortitas y las frutas.
Servir con la salsa.
Ingredientes
Poke bowl de atún picante 4 personas
1 trozo de rizoma de 2 cm de jengibre pelado y rallado
2 cucharadas de salsa de soja
3 cucharadas de aceite de ajonjolí, tostado o natural, al gusto
½ k de ventresca de atún en una loncha de 2-3 cm
2 cebolletas chinas –alargadas– lo blanco por un lado y lo verde por otro en juliana
1 cucharada de semillas negras y blancas de ajonjolí mezcladas
2-3 montoncitos de algas wacame, secas o congeladas
60 g de arroz
1 cucharada de vinagre de arroz o 2 de zumo de lima
1 cucharada de salsa sriracha
Chuleta de Kiev 4 personas
75 g de mantequilla
1 yema de huevo
Sal
Pimienta
4 pechugas de ave con el alón
Harina
2 huevos y la clara que sobra
Pan rallado
Aceite de girasol o mantequilla abundante para freír
Rollitos de frutas con salsa de chocolate blanco y mango 4 personas
60 g de puré de mango
4 tortitas de arroz vietnamitas de 22 cm de diámetro o 4 tortitas de arroz vietnamitas cuadradas de 20 cm de lado
100 g de chocolate blanco
1/4 cucharada de jengibre fresco rallado
60 ml de leche de coco
1 cucharada de zumo de limón
1 pellizco de ralladura de limón
1/2 cucharadita de semillas de cardamomo muy molidas
/01.Los33.jpg "Vinilos, brasas y un bikini con club de fans")
/_00.Monforte.jpg "El Escorial gallego, historia ferroviaria y vinos de la Ribeira Sacra")
